它们是糖尿病的“天敌” 每天吃一点效果会更好
醋泡黑豆对人提高免疫力也有明显的效果(图源:VCG)
糖尿病是以“三多一少”即多饮、多食、多尿、形体消瘦为典型表现的一种疾病。中医将其归为消渴病的范畴。糖尿病对人体的的危害很大,如果血糖控制不理想,心脑血管病发症、糖尿病足、糖尿病神经病等危险并发症就会找上你。
然而,有一些糖尿病的“天敌”出现了,每天吃一点,更利于健康。
苦瓜
苦瓜富含多种营养成分,药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用。不仅有类似胰岛素样作用,而且还有刺激胰岛素释放的功能。每天吃一些,有效降低血糖。
莴笋
莴笋是一种常见的蔬菜,莴笋中含有非常丰富的钾离子和烟酸,可以有效的激活体内的胰岛素。
党参荷叶茶
取党参2克、荷叶10克,一起冲泡饮用。可以降低血糖,利水益气。胃肠功能弱的人,可加入一些红枣饮用。
黑枸杞
黑枸杞富含很多的花青素,能削减或避免自由基对胰岛β细胞的损害,促进胰岛β细胞的修正和再生,进而可以更好的防备糖尿病。
醋泡黑豆
醋泡黑豆对降血脂和降血糖有显著效果,黑豆本身含有的热量很低,适合糖尿病人食用,每天吃点黑豆,增加粗纤维素,可以有效预防便秘发生。另外,它可以降低胆固醇,改善脂质代谢。
魔芋
魔芋的营养保健作用就是发挥膳食纤维对营养不平衡的调节作用,如防治便秘、降血脂、降血糖、减肥健美等。魔芋所含的葡甘聚糖凝胶消毒后可用于止血和促进伤口愈合;还可将其制成降血脂、降血糖、减肥、通便等药物。
转自多维新闻网